1 / 12
Надежда,
40
Звенигород
О себе
Интересная порядочная девушка. Увлекаюсь танцами, йогой, походами в театр. Стремлюсь самосовершенствоваться. Люблю приятные кафешки, цветы. Уважаю галантных мужчин.
Информация
Мат. положение
ищу спонсора
Тельцы вcегда пытаются заставить людей улыбaться, потому что они нe хотят, чтoбы люди грустили так жe, кaк и они.
Сегодня день рождения празднует один из самых популярных летсплейщиков СНГ — Марин «Мармок» Мокану, ему исполнилось 29 лет!крутой парень с невероятно забавным голосом
9 асан на пути к Урдхва Йога Дандасане.Практика-подготовка к сложному балансу от Оли Маркес.Паривритта Урдхва Йога Дандасана — довольно сложная асана, но если знать основные принципы — овладеть ею вполне реально.Показать полностью…Низкая Бакасана (подготовка).Сядьте на корточки, поставьте руки ладонями на пол шире плечевых суставов. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья оставались перпендикулярны полу.Низкая Бакасана (подготовка). Наклонитесь вперёд и вес тела перенесите на руки.Низкая Бакасана. Поднимите таз вверх, обопритесь плечами на голени. Тянитесь подбородком вперёд ипозвольте ногам взлететь самим, без прыжка. Смотрите вперёд и тянитесь вперёд.Уттхан Приштхасана. Из положения Адхо Мукха Шванасаны переведите правую ступню на линию рук с внешней стороны правой ладони. Оторвите пятку левой ноги от пола.Уттхан Приштхасана (вариация). Постарайтесь опустить локти на пол или работайте на прямых руках. Тазом мягко тянитесь к полу, чтобы тело было одной прямой линией от макушки до пятки левой ноги. Сохраняйте данное положение от 20 до 60 секунд, дышите ровно и спокойно. Повторите на другую ногу.Ардха Пурвоттанасана. Войдите в Ардха Пурвоттанасану, поднимите правую ногу вверх и положите правую стопу на бедро левой ноги ближе к колену. Опустите таз на пол.Ардха Пурвоттанасана. Притяните ноги к себе, захватите левую стопу и зафиксируйте положение. Вы должны чувствовать работу в правом тазобедренном суставе. Если есть неприятные ощущения в колене, не притягивайте левую ногу к себе, поставьте её на пол и отодвигайте от себя до тех пор, пока не исчезнут ощущения в правом колене. Повторите на другую ногу.Паривритта Урдхва Йога Дандасана сидя. Из предыдущего положения опустите стопу правой ноги на пол, поставьте правую руку на пол за спиной, на вдохе вытянитесь вверх и на выдохе войдите в скрутку. Левой рукой тянитесь к правой стопе снаружи ноги, а левой стопой упирайтесь в левое плечо. Это положение по сути является Паривритта Урдхва Йога Дандасаной в другой плоскости и даёт возможность телу понять принцип работы.Акарна Дханурасана. Сядьте в Дандасану. Зажмите большой палец левой ноги между большим, указательным и средним пальцами левой руки. Согните левую руку в локте, а ногу в колене и оторвите левую стопу от пола. Приведите левую стопу к себе, максимально приблизив пятку к левой подмышке. Одновременно отведите левую руку от плеча назад. Оставайтесь в этом положении от 15 до 20 секунд. Дышите в нормальном ритме. Это первое действие. Повторите на другую сторону.В итоговой асане (Паривритта Урдхва Дандасане) развиваются устойчивость и чувство равновесия. Она учит собранности и концентрации. Овладев ей, вы сможете проще справляться с жизненными трудностями и большим количеством дел. Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...
Как безопасно снять наращенные ресницы дома Что тебе понадобится? Снять наращенные ресницы можно двумя специальными средствами: с помощью дебондера или ремувера. Оба варианта являются растворителями клея, но для самостоятельного применения дома мы советуем использовать ремувер.Показать полностью… У этого средства более мягкий состав, так как в его формуле есть масла, поэтому он подходит даже для чувствительной кожи вокруг глаз. К тому же ремувер имеет кремовую текстуру (это минимизирует риск попадания средства на слизистую глаза). Как снять наращенные ресницы? Для начала разрежь ватный диск пополам и положи одну часть на нижнее веко. Теперь аккуратно распредели ремувер с помощью ватной палочки на основание ресниц, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему. Так как мы выбрали средство с мягкой формулой, придется подождать минут 10, чтобы все ресницы легко отошли. Повтори эти же действия с другим глазом. После того как ты снимешь все искусственные волоски, можно нанести еще один слой ремувера, чтобы точно избавиться от остатков клея. В завершение нужно обязательно умыть лицо теплой водой. Советы Если ты не смогла купить специальное средство для снятия наращенных ресниц, то можно воспользоваться растительным маслом или жирным кремом. Но учти, что в этом случае процедура займет больше времени — около 30?40 минут. Чтобы укрепить естественные ресницы после наращивания, нужно использовать специальные сыворотки и масло (подойдет касторовое или репейное). Это поможет ресницам быстрее восстановиться. Не пытайся избавиться от наращенных ресниц механическим способом (отрывать руками или отрезать ножницами): в этом случае ты можешь вырвать натуральные волосы и легко травмировать кожу век.
Рaк мoлoчнoй жeлeзы cчитaeтcя oдним из нaибoлee pacпpocтpaнённых и oпacных жeнcких oнкoлoгичecких зaбoлeвaний. ?pичём oн уcтoйчивo «мoлoдeeт»! Эти пpocтыe знaния пoмoгут вo вpeмя зaщитить ceбя и cвoих близких!
